Chellendge Psychologien “Es ist Zeit Zeit”

Psychologien zusammen mit “Mythos. Kreativität ”wird durch einen achter -Chap -Kapitel„ Time Time “dargestellt, der Sie näher an einen Traum bringt und es ermöglicht, eines der vielen Geschenke von Psychologien und Partnern zu gewinnen.

Ein wenig über die Herausforderung. Sie finden 8 Wochen und 8 Nichtarbeiter, für die Sie die Implementierung von unseren Partnern motivierende Preise gewinnen können: Inspirational Books From the Publishing House “Mythos”. Kreativität “, Karten in einem Fitnessclub oder einer Tanzschule, Zertifikate für die Aktualisierung der Garderobe oder das Ändern des Bildes in einem Schönheitsstudio, Spa -Behandlungen, Meisterkurse zum Zeichnen und vieles mehr. An der Herausforderung teilnehmen! Wir werden uns freuen, wenn Sie am Ende kommen können, aber nur eine Aufgabe reicht aus, um einen kleinen Sieg zu gewinnen und einen Preis zu gewinnen. Getränk!

Die Aufgaben von Challenge werden Sie nicht zwingen, sich zu ändern, Ihr Gehirn zu begradigen oder sich auf etwas einzuschalten. Aber sie werden definitiv helfen, sich auf einen Weg zum Leben zu begeben, der perfekt für Sie ist. Zum Leben, dass Sie noch mehr lieben werden. Es ist Zeit, so zu leben, wie Sie möchten. Und diese Herausforderung hilft Ihnen dabei, den Boden zu erreichen.

Woche 8: Erstellen Sie ein Deck mit Wünschen

Die letzte Woche der Naddoor “Long Time” unterscheidet sich von allen vorherigen und enthält eine separate Aufgabe, ein Geheimnis. Füllen Sie ein kurzes Formular unten aus, um den Text der Aufgabe per E -Mail zu erhalten. Die Auswirkung der Ausführung und des Preises wird von Ihnen angenehm überrascht sein!

*Wenn Sie Ihre Daten senden, abonnieren Sie automatisch die Newsletter -Psychologien.

In der letzten Challenge-Woche werden wir drei Clubkarten der erstklassigen Premium-Fitnessclubs spielen: jährlich, Halbjahres- und dreimonatiger. Clubkarten sind in Moskau, St. Petersburg und Yekaterinburg gültig. Ausnahmen: Zhukovka, Romanov, Pavlovo, Krestovsky, Stadt der Hauptstädte, Olympia, Zhitniy, Triumph und Kuntsevo. Der Gewinner wählt die Art der Aktivität selbst aus.

Weltklasse wird alle Bedingungen schaffen, so dass Fitness nicht nur Vorteile, sondern auch Vergnügen bringt.

Die Gewinner der achten Woche der Chellenge -Psychologien werden am 17. November bekannt geben.

Informationen über die Herausforderung

Im Prozess einer Herausforderung bestehen Du wirst brauchen:

  • Notizbuch;
  • Griff;
  • Festlegung;
  • 20 leere Karten eines kleinen A6 -Formats.

Die Aufgaben von Challenge unterscheiden sich von allem, was Sie sich zuvor vorgestellt haben. Es ist kein Charakterbruch erforderlich. Sei du selbst genug. Es gibt auch keine Opfer. Es gibt einen völlig realistischen Weg zu jedem Traum.

Wenn Sie Ihren geschätzten Traum immer noch nicht festgelegt haben, machen Sie sich keine Sorgen. Mit jeder Lektion werden Sie dem Verständnis näher sein. Jede Übung wurde für normale Menschen erfunden, nicht für Filmhelden. Diese Herausforderung unterscheidet sich von allen, die Ihnen bekannt sind – die erste Lektion wird davon überzeugt sein. Die Niederlage hier ist einfach ausgeschlossen – das System selbst erlaubt es nicht. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies nicht passiert, erwartet Sie eine Überraschung.

Bald werden Sie selbst entdecken, wie es sich anfühlt, die Barrieren nicht zu kennen. Vielleicht ändert sich jede Aufgabe individuell nicht dramatisch, aber wir versprechen – in zwei Wochen werden Sie sich wie eine andere Person fühlen.

Unsere Träume sind ungewöhnlich wichtig. Sie lassen uns nicht gehen, weil unsere Mission es ist, sie zu erfüllen. Rufen Sie Freunde mit Ihnen an. Jeder hat Träume, die wahr werden sollten. Jetzt die am besten geeignete Zeit und Umstände. Es spielt keine Rolle, ob Sie 100% Bereitschaft fühlen, die besten, unerforschten und unvorstellbaren Möglichkeiten warten bereits auf Sie!

Jede Woche finden Sie neue Prüfungen und motivierende Geschenke unserer Partner, die Ihnen helfen, dem Traum noch ein wenig näher zu kommen. Wir werden die Ergebnisse auf Instagram teilen (extremistische Organisation in Russland verboten).

Befolgen Sie die Aktualisierungen der Aufgaben auf dieser Seite in unserem Profil auf Instagram (einer extremistischen Organisation, die in Russland verboten ist), Vkontakte und Facebook (verbotene extremistische Organisation in Russland).

Vorherige Aufgaben

Woche 1. Mahlen Sie die magischen Motivationsknöpfe

Heute ist der erste Tag von zehn, wenn Sie anfangen, einen Traum in das Leben zu verwandeln, und das Leben in einen Traum.

Die Wahrheit ist, dass wir niemanden dazu bringen, einen Traum zu jagen. Dies ist überhaupt nicht, was zu tun oder für eine Wohnung zu bezahlen ist. Niemand wartet darauf, dass wir unsere Talente erkennen. Es hängt alles nur von uns ab. Und heute werden wir für magische Tasten tasten, die dazu beitragen, unsere Motivation auf dem Weg zu einem Traum aufrechtzuerhalten.

Es gibt Menschen, die einen unbezwingbaren Willen zu haben scheinen: Sie sind sehr ernst mit Selbstverwirklichung und geben niemals auf. Wir alle beneiden sie. Wie können wir so werden?? Halten Sie sich an einen harten Zeitplan, treiben Sie regelmäßig Sport, atmen Sie richtig ein, ermutigen Sie sich, konzentrieren?

Die Hauptsache, an die Sie sich erinnern sollten: Jeder Mensch ist einzigartig und daher sind die Möglichkeiten der Motivation für alle unterschiedlich

Sie verstoßen unweigerlich Ihre Versprechen, Ihre Entschlossenheit schmilzt und Sie werden wieder die gleiche Person wie Sie ein Angriff waren? Gute Nachrichten: Alles ist mit Ihnen in Ordnung! Sie müssen nur den richtigen Weg finden, um zu motivieren. Mine.

Während der gesamten Herausforderung benötigen Sie ein Notebook und kleine Pappkarten-Memoirs. Nehmen Sie ein Notizbuch heraus und führen Sie die erste Übung der Herausforderung durch.

Übung

Schreiben Sie alle Erfolge auf, die Sie im Leben erzielt haben: Sie haben die Schule, die Universität, das Zeichnen gelernt, Ihr Kind mit einem guten Menschen, Sportwettbewerbe oder kreative Wettbewerbe gewonnen? Gegenüber jedem Artikel, schreiben Sie, dank dem, was Sie gelungen waren. Es gab einen Mann, der moralische Unterstützung leistete, früh aufstieg, Einfallsreichtum zeigte, Intuition und Unterstützung von Freunden verwendete?

Hier sind die Tipps, was es sonst noch Motivation geben kann: externe Kontrolle, Angst, Reue, Wettbewerb, Lob, Autotraining, kleine Schritte, Versprechen, Belohnung, innere Stange.

Der Weg zur Erfüllung Ihrer Träume an jeden außer Ihnen ist nicht bekannt. Und es beginnt mit der Suche nach magischen Motivationsschaltflächen. Intuitiv haben Sie bereits Anreize gefunden, die Sie gezwungen haben, zum Geschäft zu gehen und sie bis zum Ende zu bringen. Schreiben Sie auf die Karte alle Motivationsweisen, die für Sie funktionieren. Versuchen Sie niemals, wieder zum Sieg zu kommen, indem Sie die Art der Motivation eines anderen mit der Motivation!

Выкладывайте свои карточки или любые картинки-визуализации о ваших кнопках мотивации («морковки», кнуты, пряники) в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) с хэштегом #davno_pora_s_psy #davno_pora_s_psy_motivation , а для участия в розыгрыше призов от партнеров добавьте #santedelarussie #ogorodspamarket.

Am nächsten Montag, dem 25. September, werden wir zufällig 5 Zertifikate für Massagen von Santé de la Russie und 5 Geschenkboxen aus einem Kolumnenmarkt spielen & Cafe “Garten”. Darüber hinaus erhalten die Gewinner eine neue Ausgabe des Magazins „Give A Life“ und ein Buch aus dem Mythos.

Um einer davon zu werden, müssen Sie dem Foto einen Hashtag hinzufügen und das Profil auf Instagram öffnen (eine in Russland verbotene extremistische Organisation) und unser @PsychologiesRus -Konto abonnieren.

Nur Einwohner von Moskau und der Region Moskau können einen Preis von Partnern erhalten.

Der Gewinner wird eine der Arten von Generalmassage, Fusion oder tiefer Massage in der Sante de la Russie Spa Boutique wählen. In der Kabine werden Urheberrechtsprogramme (Sitzungen) ausschließlich von Physiotherapeutik-, Hardware- und manuellen Methoden durchgeführt, aus denen eine einzige Leinwand besteht. Dies ähnelt einem russischen Bild im Stil eines Patchworks, in dem jedes Puzzle ein notwendiges Verfahren ist, um das allgemeine Ziel des Körpers, den Start der biologischen Selbstkombination und die Harmonie der Seele und des Körpers zu erreichen.

Das Konzept des Spa -Marktes basiert auf & Cafe “Garden” – Die Idee eines gesunden Lebens und einer angemessenen köstlichen Ernährung, die an die Rhythmen der Metropole angepasst ist und in einem komfortablen, bequemen und einfachen Design präsentiert wird!

In The Gift: Natural Blackberry Marmalade und Marc Cookies, Rohkostbar.EIN.W. Leben (Limettenimmobrya), gesunder Süßigkeiten gesunder Ball, Proteinriegel ungefähr 12.

Woche 2. Wir sammeln Verbündete

Wir haben eine weitere nützliche Aufgabe für Sie und noch mehr Preise von unseren Partnern.

Wenn sich eine Person einsam, isoliert fühlt, schaltet er den Instinkt der Selbstversorgung ein und Stress kann auftreten. Wir brauchen Mut, der zu der Erkenntnis führt, dass Sie nicht allein sind. Im Moment benötigen Sie ein Support -Team und eines, das sich um Sie kümmert, während Sie träumen.

Experiment

Alle Veränderungen, selbst die angenehmsten, machen uns Angst. Ein primitiver Instinkt erlaubt es Ihnen nicht, einem neuen, ungewöhnlichen zu vertrauen. Glaube nicht? Lassen Sie uns ein Experiment durchführen. Gehen Sie in ein unbekanntes Geschäftszentrum, wählen Sie einen beliebigen Boden und gehen Sie dorthin. Warten Sie ein paar Minuten im Korridor. Höre auf dich selbst. Vielleicht werden Sie sich unwohl fühlen: Jetzt kann jemand auftauchen und fragen, was Sie hier tun. Es ist schwierig für dieses Gefühl, einen Namen zu finden: eine Art dunkle Tierangst.

Wiederholen Sie nun das gleiche Experiment, aber in Begleitung eines Freundes. Fühle den Unterschied: Absolut alles wird sich ändern. Sie werden immer noch nicht wissen, wo Sie waren, und die Fragen des „Einheimischen“ werden natürlich verwirrt, aber jetzt haben Sie jemanden, mit dem Sie diese Erfahrung teilen können, und die unerklärliche Angst wird verschwinden. Auch ein Mut wird erscheinen.

Übung

Imaginäre Verbündete werden nicht weniger als real benötigt. Denken Sie für eine Minute nach und stellen Sie sich vor, neben Ihnen die besten und zuverlässigen Assistenten der Welt. Welche Unterstützung möchten Sie von ihnen: Wertvolle Tipps, interessante Geschichten, Schirmherrschaft, Witz? Sammeln Sie Ihre Selbsthilfegruppe. Sie können jeden in diesem Team holen. Historische Persönlichkeit, Wissenschaftler, Katze aus der Kindheit, Charaktere aus Büchern und Filmen und natürlich die Helden Ihres wirklichen Lebens – zum Beispiel Mutter oder beste Freundin.

Wenn Sie eine Antwort finden oder Unterstützung erhalten müssen, schauen Sie sich die Karte an und denken Sie an, was Ihre Verbündeten sagen würden. Stellen Sie sicher, dass Ihnen ein paar wertvolle und notwendige Ideen in den Sinn kommen werden. Jetzt bist du nicht allein, erstaunliche Freunde mit dir und sie helfen dir, deine Träume zu verwirklichen.

Layer -Karten mit Verbündeten oder Fotos auf Instagram (extremistische Organisation in Russland) mit einem Hashtag #davno_pora_s_psy #davno_pora_s_psy_team und fügen Sie einen Hashtag #Artofyou_ hinzu, um an der Partnerschaft teilzunehmen. Wenn echte Menschen in Ihrem alliierten Team enthalten sind, markieren Sie sie auf Fotografien und in Posts.

Am 2. Oktober werden wir 15 Gewinner bestimmen, die Zertifikate für einen einmaligen Besuch in der Lektion im kreativen Kunstwerk von Ihnen erhalten. Darüber hinaus erhalten die Gewinner eine neue Ausgabe des Psychologies Magazine „Give A Life of Bedeutung“ und ein Buch aus dem Verlagshaus des Mythos.

Aquarell -Meisterklasse

In dieser Lektion können Sie nicht nur kreatives Potenzial in sich selbst offenbaren, sondern sich auch entspannen, sich der Meditation ergeben. Dies ist eine Art Therapie. In der modernen Welt laufen wir die ganze Zeit irgendwo. Verschiedene Szenen des Alltags, die Landschaft einer großen Stadt orientiert sich mit unglaublicher Geschwindigkeit an uns vorbei. Aber hier haben Sie die Möglichkeit, endlich anzuhalten und auf sich selbst zuzuhören. Das Zeichnen wird Ihr Leitfaden, ein Assistent, um Harmonie zu erlangen. Die Dauer der Meisterklasse beträgt drei akademische Stunden. Um Ihre Ideen umzusetzen, erhalten Sie Materialien für die Aquarellmalerei.

Fügen Sie den Hashtag zum Foto hinzu, öffnen Sie das Profil auf Instagram (eine extremistische Organisation, die in Russland verboten ist) und abonnieren Sie unser @PsychologiesRUS -Konto -Konto.

Nur Einwohner von Moskau und der Region Moskau können einen Preis von Partnern erhalten.

Woche 3. Wir beschäftigen uns mit Gefühlen

Diese Woche werden wir die Welt der Gefühle erkunden, um uns besser zu verstehen.

Gefühle spielen eine besondere Rolle auf dem Weg zu einem Traum. Sie dienen als Kompass, der die richtige Richtung anzeigt, aber sie können eine schwere Ladung werden und Sie stoppen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich oft verhindern oder nicht wissen, was Sie wollen, müssen Sie sich auf Emotionen anhören und sie verstehen.

Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle verstehen, sind Sie nicht in Gefahr, versehentlich das Leben zu führen, wie es von der richtigen gesehen wird

Wenn Sie sich besser selbst verstehen, wird es für Sie interessanter sein, auf die innere Stimme zu hören, als zu versuchen, sie zu zerquetschen. Sie werden keine Angst haben, den Lieben zu sagen, dass Sie davon träumen, im Theater zu spielen, und nicht als Buchhalter arbeiten. Und Sie werden nicht auf den Wünschen verzichten, nur um sich nicht schuldig zu fühlen, dass Sie glücklich sind und Ihre Verwandten nicht sind.

Übung

Sie werden sich in einem natürlichen Lebensraum studieren und ein Journal of Beobachtungen behalten. Nehmen Sie eine neue Karte, markieren Sie zwei Gruppen von 10 Gefühlen:

eines. Positiv (Glück, Frieden, Trost, Freude, Glückseligkeit, Leichtigkeit);
2. Negativ (Angst, Schmerz, Wut, Ungeduld, Langeweile, Zweifel, Eifersucht).

Sie können alle Gefühle hinzufügen, die Sie für notwendig halten.

Tagen Sie tagsüber die Überprüfungen gegenüber den Gefühlen, die Sie erleben. Es ist notwendig, die Daten so zu sammeln und zu beheben, wie sie sind. Wenn Sie Wut beobachten, können Sie ihn nicht in etwas Helles und Tenderes verwandeln.

Beachten Sie nicht nur Emotionen, sondern beheben Sie sie auch, wie sie verursacht werden und wann. Auf diese Weise können Sie feststellen, was diese oder diese Empfindung entstand. Die entdeckten Emotionen sind viel einfacher zu entlassen.

Legen Sie gefüllte Karten oder Fotos im Zusammenhang mit dem, was Ihnen die lebendigsten Gefühle verursacht, mit Tags #Davno_pora_S_PSY #DAVNO_PORA_S_PSY_FEEL.

Am 9. Oktober wird das Redaktionsbüro die drei Gewinner der Challenge bestimmen, die 4-tägige Intensive des Vorteils des Winters an der British Higher School of Design festhalten werden. Die Werke der Bewohner der Russischen Föderation werden zur Teilnahme angenommen.

Die British Higher School of Design ist eine großartige Chance, sich in einem kreativen Beruf zu versuchen, sich mit so gedeckten Menschen kennenzulernen, sich mit Experten zu beraten und von einer kreativen Atmosphäre einer der besten kreativen Schulen inspiriert zu lassen! Die Gewinner wählen Intensive in Design, Kunst oder Marketing in der British Higher School of Design und erhalten die Herbstnummer Psychologien „Geben Sie ein Leben der Bedeutung“ und ein Buch aus dem Verlag der Mythen. Der Unterricht findet an der Adresse statt: Moskau, Nizhnya Syryatnichnaya St., 10, p. 3.

Fügen Sie die Hashtags #davno_pora_s_psy, #davno_pora_s_psy_feel, #BVSD auf das Foto hinzu, öffnen Sie das Profil auf Instagram (in der extremistischen Organisation in Russland verboten) und abonnieren Sie unser Konto @Psychologiesrus. Die Regeln des Wettbewerbs.

Experiment

Stellen Sie sich die schrecklichste Option für die Entwicklung von Ereignissen in Bezug auf Ihren Traum vor. Wovon träumst du?? Öffnen Sie die Ausstellung? Angst, dass niemand kommen wird? Emotionen ausdrücken. Gehen Sie in eine Ecke und umarmen Sie sich an Ihren Knien, zittern Sie wie ein Aspenblatt, schreien. Und dann aufstehen, atmen Sie tief ein, verstehen Sie, dass alles bei Ihnen in Ordnung ist. Nehmen Sie den Atem an und machen Sie einen weiteren Schritt zu Ihrem Traum.

Der Zweck der Übung ist es nicht, lebhaftere positive Gefühle zu haben, sondern sich selbst besser zu verstehen und Willensemotionen zu geben. Auf dem Weg zum Ziel haben Sie einfach Spaß.

Woche 4. Runter mit dem Müll

In der letzten Lektion haben wir uns in der inneren Welt der Gefühle ausgetauscht. Diese Woche ist es Zeit, die externe Umgebung in Ordnung zu bringen. Wir schlagen vor, auf das Haus zu achten.

Haben Sie

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Kleidung in Ihrem Schrank, die Ihrer Größe nicht lange nicht entspricht?? Haben Sie Geräte, die Sie nicht verwenden?? Hast du etwas kaputt, aber dein Favorit?? Es gibt keinen solchen Artikel, der nicht mit Ihnen sprechen würde. Ein ganzer Chor singt zu Ihnen: „Bring mich weg, nimm mich weg, lies mich, beende mich, bring mich zu Mutter, schreibe mir, kehre mich zurück.“.

Für einen Traum müssen Sie Platz freisetzen. Daher werden wir die vierte Lektion dafür widmen, wie wir unseren Ort zum Handeln klären können.

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